Emoções

EMOÇÕES - o ser humano é formado de corpo e mente.

Algumas regras de viver bem

- prazer das pequenas coisas: satisfação nas tarefas do dia-a-dia

- aproveitar cada dia: não disperdice energia com problemas futuros

- aceitar emoções negativas: entender o que está sentindo

- cultivar o amor e a amizade: alimento para a vida emocional saudável

- sonhar a vontade: ter sempre um projeto em vista

- risadas: ficar cara a cara com o otimismo

- auto-estima em alta: diálogo positivo eleva auto-estima

O ser inteligente emocional

- faz amigos com facilidade

- sabe aceitar críticas sem se sentir ofendido

- lida com as frustrações sem ficar ressentido com a vida

- tem facilidade em se adaptar a novos ambientes

- procura não se deixar levar pelo mau humor e pessimismo

- frente a uma situação complicada, sabe usar de criatividade ou procura sempre usar seu raciocínio

- se a idéia do outro for melhor do que a sua, aceita a troca numa boa

- respeita seus sentimentos e não disfarça para si mesmo as próprias emoções. Se está ansioso, com medo ou com raiva, admite e procura lidar o melor possível com isso

- procura ver sempre o lado bom da história

14 mandamentos para uma vida longa e saudável

- dormir bem

- não pular refeições e beber muito líquido

- praticar exercícios físicos

- ter um hobby

- tirar férias

- interessar-se por algum tipo de arte

- ter vida social

- namorar

- aceitar responsabilidades

- ter uma reserva de dinheiro

- não ficar remoendo mágoas e ressentimentos

- cultivar o bom humor

- gostar de si mesmo

Instantes (Jorge Luis Borges)

Se eu pudesse viver novamente a minha vida,

na próxima trataria de cometer mais erros.

Não tentaria ser tão perfeito, relaxaria mais.

Seria mais tolo ainda do que tenho sido, na

verdade, bem poucas coisas levaria a sério.

Seria menos higiênico.

Correria mais riscos, viajaria mais, contemplaria

mais entardeceres, subiria mais montanhas,

nadaria mais rios,

iria a mais lugares onde nunca fui, tomaria mais

sorvete e menos lentilha, teria mais problemas

reais e menos problemas imaginários.

Eu fui dessas pessoas que viveu sensata e

produtivamente cada minuto de minha vida; claro

que tive momentos de alegria.

Mas, se eu pudesse voltar a viver, trataria de ter

somente bons momentos.

Porque, se não sabem, disso é feita a vida, só de

momentos, não percas o agora.

Eu era um desses que nunca ia a parte alguma

sem termômetro, uma bolsa de água quente, um

guarda chuva e um pára-quedas; se voltasse a

viver, viajaria mais leve.

Se eu pudesse voltar a viver, começaria a andar

descalço no começo da primavera e continuaria

assim até o fim do outono.

Daria mais voltas na minha rua, contemplaria

mais amanheceres e brincaria com mais crianças.

Se tivesse outra vez uma vida pela frente.